احلى البنات
ايه يا بنوتة انتى جاية تزورينا بس

انتى نورتى بس هتنورى اكتر لو سجلتى

وراكى وراكى لغاية ما تسجلى مش هسيبك ابدا

ملحوظة:ادخلى بايديك اليمين ههههههههه

اتفضلى يا قمر


شكرا مكرونة بالبسلة والتونة 829894
ادارة المنتدي مكرونة بالبسلة والتونة 103798

احلى البنات
ايه يا بنوتة انتى جاية تزورينا بس

انتى نورتى بس هتنورى اكتر لو سجلتى

وراكى وراكى لغاية ما تسجلى مش هسيبك ابدا

ملحوظة:ادخلى بايديك اليمين ههههههههه

اتفضلى يا قمر


شكرا مكرونة بالبسلة والتونة 829894
ادارة المنتدي مكرونة بالبسلة والتونة 103798

احلى البنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

احلى البنات

منتدى للبنات وبس
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» مسابقة المفتش كرمبو
مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 02, 2011 5:12 pm من طرف satrina

» اجمل فتاة فى العالم كله!!!!!!!!!!
مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 02, 2011 4:52 pm من طرف satrina

» مواقف حرجه حصلتلك اوبمعنى اصح مواقف مضحكه
مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 02, 2011 3:41 pm من طرف satrina

» اسئلة ذكاء (للاذكياء فقط)
مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 02, 2011 3:38 pm من طرف satrina

» هااااااااااي انا هنا
مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 02, 2011 3:08 pm من طرف satrina

» بنات انمى حزين
مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 02, 2011 3:04 pm من طرف satrina

» امواج الحياة
مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 02, 2011 10:47 am من طرف satrina

» فوائد الحرنكش والدوم
مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالأحد فبراير 21, 2010 8:30 pm من طرف جنات

» ماذا رسم الطفل ليبكى امه؟؟؟
مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالسبت أكتوبر 10, 2009 3:58 am من طرف دلوعة

» شوربه الخضار روووووووووووعه
مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالخميس أكتوبر 01, 2009 11:30 pm من طرف لؤلؤة البحار


 

 مكرونة بالبسلة والتونة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الاحساس
النائبة العامة
النائبة العامة
اميرة الاحساس


انثى عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 20/07/2009
المهنة : طالبة

مكرونة بالبسلة والتونة Empty
مُساهمةموضوع: مكرونة بالبسلة والتونة   مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 2:54 am

=24][
* وجبة صحية من النشويات (المكرونة):color]]


مكرونة بالبسلة والتونة Hosting-68094188d7

مكرونة Rolling Eyes
علبة تونة متوسطة الحجم (تقطع التونة إلى شرائح بعد تجفيفها)
1/2 كيلو بسلة خضراء مطبوخة
1/2 كوب بصل مقطع إلى شرائح
1/4 كوب بقدونس
2 ملعقة صغيرة خل أبيض
1 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 كوب أي نوع جبن (شيدر - موتزاريلا) مقطعة إلى شرائح


مكرونة بالبسلة والتونة Hosting-ac447f3c5a


- تسلق المكرونة في قليل من الماء ثم تصفي من الماء بعد نضجها (نضج غير كامل).
- تخلط التونة مع البسلة والبصل والبقدونس في إناء ثم يترك جانباً.
- يمزج كل من الخل والملح والفلفل الأسود في إناء آخر لعمل صلصة الخل.
- يرفع خليط الخل فوق النار مع إضافة القليل من زيت الزيتون إليه ثم يترك لمدة 10 دقائق تقريباً.
- يضاف خليط البسلة إلي المكرونة ثم تضاف صلصة الخل ويقلب الخليط جيداً.
- يضاف الجبن بعد تمام النضج وتقدم المكرونة ساخنة.

مكرونة بالبسلة والتونة Hosting-406ad91b51



drunken

[color=indigo]* القيمة الغذائية/المقدار:


السعرات الحرارية = 369
الدهون = 5 جرام (نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون 12%)
البروتينات = 25 جرام
الكربوهيدرات = 22 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 577 ملجم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة
بنوتة متواصلة
بنوتة متواصلة
دلوعة


انثى عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 10/08/2009
العمر : 30
المهنة : طالبة
المزاج : فرحانة

مكرونة بالبسلة والتونة Empty
مُساهمةموضوع: رد: مكرونة بالبسلة والتونة   مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 3:08 am

شكرا حببتى تسلمى كتير رائعة ولذيذة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنات
المديرة العامة
المديرة العامة
جنات


انثى عدد المساهمات : 171
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
العمر : 34
المهنة : طالبة
المزاج : تمام

مكرونة بالبسلة والتونة Empty
مُساهمةموضوع: رد: مكرونة بالبسلة والتونة   مكرونة بالبسلة والتونة Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 15, 2009 2:45 am

جميلة اوى شكلها لذيذ فعلا
شكرا جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlaelbanotat.ahlamontada.net
 
مكرونة بالبسلة والتونة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى البنات :: احلى طبخات للاحلى بنات :: اشهى والذ الاكلات-
انتقل الى: